Sveiki visi

Visų pirma, noriu padėkoti DONATAI ir MARTYNUI, Jūs šaunuoliai, mielieji, negalvojau, kad taip įklimpsiu į Jūsų blogą, aišku čia gerąja prasme, visi straipsniukai, patiekaliukai ir komentarai – super, džiaugiuosi Jus atradus 😉

Na, o dabar apie save… esu studentė, na jau baiginėju studijas, ketvirtas kursas, kuris kainuoja daug laiko, pastangų ir nervų… ištversiu… laukia naujas gyvenimo etapas, darbas ir nežinomybė kas bus toliau…

Kodėl aš čia????? Ogi esu putlutė 😀 šiuo metu sveriu 71-72 kg, mano ūgis 163 cm…. be galo, be krašto esu priklausoma nuo saldumynu, pyragaičių, šokolado ir viso kito į ką įeina CUKRUS… man vieni juokai per kartą suvalgyti šokolado plytą, pyragėlių krūvą, saujas saldainių… taip taip tai tiesa… labai mėgstu pati kepti saldumynus, pvz praėjusį savaitgalį kepiau plikytus pyragėlius su riebiu sviestiniu kremu, o jau bedarydama kiek prisilaižiau, paskui dar visą dieną valgiau juos…. skamba žiauriai, ane? Nu bet tik savaitgaliais taip būna, kai esu studijose per dieną užtenka kelių sausainukų ar saldainių, bet viskas – sakau STOP cukrui, jau antra diena nevalgau nei saldainio nei sausainio, dar vienas dalykas ką  labai megstu – ogi kavą, vien jos aromatas, kvapas varo iš proto, jei ji nekvepėtų tai ir nereiktų, bet…  kai sumąstydavau lieknėti, kava su pienu atstodavo man saldumynus, ji būdavo lyg desertas…. tagi mano tikslai:

1 žingsnis:

1 savaitė: atsisakyti:

  • saldumynų (šokolado, sausainių, pyragėlių ir pan.)

  • kavos

  • alkoholio

2 savaitė:

  • Atsisakyti paslėptojo cukraus (jogurto, saldžios varškės, pasukų, saldžių sausų pusryčių ir pan.)

  • Stengsiuosi nusiteikti 2 žingsniui, ir bandysiu gyvent be užkandžių.

2 žingsnis:

   1 savaitė:

  • Galutinai turiu atsisakyt užkandžiavimo

  • Valgyti tom pačiom valandom

  • Vengti miltinių patiekalų, raudonos mėsos

2 savaitė:

  • Galutinai atsisakyti raudonos mėsos

3  žingsnis:

  1 savaitė:

  • STOP kviečiam

  2 savaitė:

  • STOP pieno gaminiams, riebesniems 1 proc.

  • STOP visiems riebalams, gyvulinė kilmės

NEnoriu SKUBĖTI, kad viskas nepasibaigtų liūdnai…

Mano planelis nėra įsipareigojimas, kurio neįvykdžius mesiu ir vėl kimšiu beleką, kaip šiuo metu būna – jei laikausi dietos paragavus draudžiamo dalyko viską metu ir prisikemšu, nes vistiek viskas sugadinta…

Tikiuosi, kad svorio reikalai pajudės, nes šiaip man labai sunkiai krenta svoris, kai bandžiau lieknintis buvau neprotinga… todėl pasekmės – nekokios… mane kamuoja persivalgymai, esu emocinė valgytoja, liūdna – valgau, pikta – valgau, nervuojuosi – valgau…

Donata, jei ką matai ne taip – komentuok, man labai svarbi tavo nuomonė. Martynai, tavo receptus būtinai žadu išbandyti, nesu aš išranki maistui, viską mėgstu.

NORIU BŪTI SVEIKA IR LIEKNA

Jūsų Elada