Sveiki gyvi mielieji 🙂
Aš kaip ir visi čia esantys ne išimtis 🙂 Esu jauna, o bagažą su savimi jau nešuosi didelį. Niekuomet nejaučiau, kad galiu tiek sverti, kiek svėriau tuomet, kai užlipau ant svarstyklių ir pamačiau tuos du kosminius skaičius. Pirma mintis buvo – viskas, gana. Tik kaip ir nuo ko pradėt??? Pradėjau laikytis dietos, nuo kurios man darėsi rūgštu ne tik skrandyje, bet ir galvoje. Tačiau tuomet (matyt likimas taip sudėliojo) susipažinau su moterim, kuri per metus numetė 35 kg, ir aš buvau be žado. Iškart pradėjau domėtis kaip ir kas. Ji pasidalino savo patirtimi, kaip ir ką valgyti ir kiek valgyti. Trumpai tariant – skaičiavo kalorijas 🙂
Praėjo galbūt savaitė kai paėmiau ir pradėjau keisti savo maisto racioną ir kiekį. Ir vuolia, per du mėnesius nėra 6 kg 🙂 svėriau 92 kg, mano ūgis 164 cm, o amžius 24 m. 🙂 Žinoma, skaičiuojant kalorijas pagal visą santykį aš turiu suvalgyti daug, per dieną 1600 kcal mažiausiai. Bet vasara yra karšta ir tas maistas net nelenda. Todėl pradėjau valgyti mažiau. Viskas kaip ir gerai, tvardausi ir visa kita, bet…nesu atsisakius iki galo visų kitų žalingų įpročių 🙂 tie visi vakariniai pasisėdėjimai vis tiek baigiasi alkoholiu ir užkandžiavimu. Shame on me. Tvirtai laikiausi, bet kažkaip per daug atsipalaidavau.
Nuo pat pradžios buvau tokiam tinklalapy užsiregistravus, ten kasdien bendraudavom su merginom, rašydavom savo meniukus, mokindavomės viena iš kitos, tačiau tiesiog pritrūksta laiko prisėst kas vakarą ir parašyt kiek ir ko valgei. Šita mityba savotiškas skaičiukų žaidimas 🙂 be to ten daugiau merginų su valgymo sutrikimais, nei su antsvoriu. Ir visai netyčia, ieškodama patiekalų su kuskusu, išmetė man jūsų tinklalapį (happy) 🙂 ir ką jūs manot? Skaitau kas vakarą, studijuoju straipsnius ir receptus, semiuosi idėjų ir jėgų iš kitų istorijų.
Galbūt ir neatsisakysiu kažko kaip atsisakėte jūs, bet aš dar jauna, dar išmoksiu ir sugebėsiu 🙂 tikiu savimi. O parašiau čia todėl, kad kai yra su kuo pasikalbėti ir tie žmonės išgyvena ar jau pergyveno visa tai, jie kitaip tai suvokia ir supranta 🙂 kaip sakant, jų kitokia pasaulėžiūra 🙂
Manau man pavyks, tik matyt dar reikėtų gero spyrio subinėn 😀
Na tikiuosi sutarsim ir sugyvensim, bei palaikysim vieni kitus 🙂
P.S.: tas patiekalas su kuskusu buvo nerealus :))))
SĖKMĖS 🙂
Agnita
Bir 26, 2013 @ 11:20:18
Ruduoke, aš suvokiu viso šito pasekmes, nes dirbu ten, kur matau kas būna 🙂 pavyzdžių turiu N. Visi mes skirtingai pradedam ir skirtingai viską darom, tenka pavargti kol atsistoji į tinkamą kelią 🙂 svarbiausia tikėti savim ir tyliai save skatint 🙂
Ruduokė
Bir 20, 2013 @ 11:18:27
Agnita, viskas priklauso tik nuo savęs pačios. niekas režimo nesustatys, jei pačiai tas perversmas tarp ausų neįvyks… Turiu liūdną pavyzdį, šviežias dalykas, kuris labai skaudina mane. mano brolis, kai metė rūkyt, labai priaugo svorio, dabar sveria 130, visas svoris vien pilvas, kaip nėščias su trynukais… Jau prieš keletą metų mes su sese jam moralus skaitėm, kad reikia kažką daryt, o jis ryja virtas kiaulių skūras, saldainius, batonus… Va prieš keletą savaičių jį ištiko sunkus insultas, guli suparalyžuotas, ir vistiek maldauja atnešt sausainių, ledinukų, batono. Vieniems net ir tokiais atvejais nedašyla, o kitiems užtenka ir kelių kg viršaus, kad griebtųsi keist gyvenimą. Linkiu visiems to apšvietimo, to aiškaus supratimo. O tada ir pagalba turi prasmę. 🙂
Agnita
Bir 15, 2013 @ 10:53:01
Ačiū visiems už palaikymą 🙂 Stengsiuosi įeiti į savo rėžimą vėl greitu laiku, nes kol kas gyvenimo ritmas ir valgymas buvo nesuderinami dalykai 🙂 Manau padėsim vieni kitiems, nes drauge žymiai paprasčiau 🙂
tuti
Bir 14, 2013 @ 18:13:36
sveika atvykus 😉 nelabai čia žodžio teisės turiu, nes pati laikausi pusantro LG punkto, tačiau viskas, ko pavyko atsisakyti,tiesiog išėjo iš valgiaraščio. Ir tas išėjimas maloniai nepastebimas, be prievartos prieš save.
Sonata
Bir 14, 2013 @ 17:08:28
Sveika prisijungus,Agnita!Sekmes tau,viskas bus gerai,padesim kiek galesim,klausk.Matai i patarima mes,kaip suo i begima,labai megstam patarinet,kad taip lengvai pacios is tu patarimu pasimokytume:):):)
Donata
Bir 14, 2013 @ 12:58:28
Sveika prisijungusi Agnita, yra daug kelių tapti lieknam. Rezultatas pasiekiamas nuosekliai kuriuo nors iš tų kelių einant. Sėkmės tau pasirenkant.
Pelargonija
Bir 14, 2013 @ 11:53:04
aš čia dar naujokė, bet patikėk – pavyks 🙂